HotYogaStudioAshantiは通常のヨガスタジオとは大きく異なります。
シャクティヨガ（９０分）
ヨガの腹式呼吸に加え、シャクティ呼吸という特殊な呼吸法を行いながらさまざまなアーサナ（ポーズ）を行い、子宮をトリートメントしてきます。またシャクティ・女性性を高めていきます。
さらにはアンチエイジングでフェミニンで女性らしいしなやかなボディラインへと導いていきます。
第二チャクラSacral Chakraを活性化して子宮を元気にするためのフローヨガクラス。
フローとは「流れる」という意味合い。呼吸に合わせてまるで水の中に流れて、漂っているような不思議と気持ち良く心地よい時間です。
子宮はわたしたち女性の神殿です。子宮も感情を持っているのです。どうぞ呼吸に意識を向けて、子宮の声に耳を傾けて、感謝と愛を捧げていきしょう。あなたの中に眠っている女神のこころを目覚めさせ、女性として生まれてきた悦びを再認識していきしょう。
妊娠を望まれている方、月経不順、月経関連でお悩みの方、女子力を高めたい方、ヨガが好きな方、美しくなりたい方、疲れている方、気持ち良い心地よいのが好きな方、キラキラした方、女性の方へとってもオススメです。
陰ヨガMOON（９０分）
「陰を知って陽を知る」
陰とは静。新月の日のように静かにひとつひとつのポーズを2分キープするヨガプラクティスになります。
穏やかな呼吸とともにじっくりとポーズを味わい、自身の深い内側に意識を向け、あるがままを受け入れて自身としっかり向き合う贅沢な時間にしましょう。
また中国医学における内臓は、内臓を流れる経絡と密接に繋がっています。陰ヨガのポーズで14の主だった経絡に刺激を与え、心と身体のバランスをとっていきます。
陽ヨガSOL （９０分）
「陽を知らずして陰を知れず」
陽とは動。明るく強い太陽のように呼吸に合わせて、太陽礼拝を取り入れ、立位のポーズを中心に筋肉にアプローチし働きかけるアクティブでダイナミックな動きのあるクラス。筋肉を大きく動かす全身運動になります。
自律神経を整える効果も期待できる、パワー系ヨガがお好きな方へオススメのクラスです。
くびれエクササイズ（９０分）
絶対痩せたい方へ向けた効果的なクラス
なかなか落ちにくい二の腕のたるみ、ヒッピアップ、ウエストシェイプ、下半身の引き締めに効果的にアプローチしていく筋トレ多めのエクササイズクラス。
発汗量の多さと絶対的な効果に驚きと喜び！！
女性らしいセクシーボディラインへと生まれ変わりませんか？
目的別!食事管理サポート
痩せたい!
痩せたい！！
とにかく早く痩せたい！！！
そんなあなたへ毎日の食事をメールにて専任トレーナーへ送信。
食材の選び方・量・調理方法を細かく管理＆アドバイス。
毎日の食事をマンツーマン指導。
日々のレッスンの効果をより効果的に素早く結果につなげて且つその後のリバウンドしにくい、痩せやすい体質に改善効果を高めるのが目的。
＊食事管理はその人の目的別に行っていきます。
実施期間：2か月間
含まれるサービス
・定期カウンセリング（月１回)
めげそうになった時、相談など電話によるカウンセリングサポート
・メールによるサポート
質問・疑問回数無制限メールサポート
・毎日の食事管理